リラックス系（瞑想・マインドフルネス・睡眠）
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快眠体質になる睡眠の座学とスーッと眠りにつける簡単エクササイズ
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〜春分の夜に心と体を整える癒しの時間〜ゆったりおやすみヨガ
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『自律神経がととのう！快眠ストレッチ』3/24(月)21:00-21:30
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3/20木 朝にホッとするヨガクラス（女性限定）
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４/1 AM10:00~10:30 女性限定リラックスヨガ 呼吸法 マインドフルネス 30分
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27日AM９：００〜９：３０女性限定リラックスヨガ 呼吸法 マインドフルネス 30分
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25日 AM 10:00~10:30 女性限定リラックスヨガ 呼吸法 マインドフルネス ３０分 25日
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23日 PM ９：００〜９：３０ リラックスヨガ 呼吸法 マインドフルネス 30分
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21日AM10:00~10:30 リラックスヨガ 呼吸法 マインドフルネス
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4/6（日）夜のチェアヨガ〜心と身体をととのえる30分〜
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4/5（土）夜のチェアヨガ〜心と身体をととのえる30分〜
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4/4（金）夜のチェアヨガ〜心と身体をととのえる30分〜
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4/3（木）夜のチェアヨガ〜心と身体をととのえる30分〜
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