【3/26（水）21:00-21:20】パジャマで夜ヨガ

『パジャマで夜ヨガ』

毎日がんばっている私たち。

寝る前の20分、力んできるココロとカラダを緩めませんか？

股関節まわり、肩周りを中心に、ゆるゆるーっとほぐして、睡眠の質を高めるカラダを作ります。

おしゃれなヨガウェアを着なくてもOK！

1番リラックスできる服装で、お気軽に参加してください。

カメラはオフでもOKですが、ONにしてくれると、とっても嬉しいです。

マイクはミュートでお願いします。

ヨガマットがない場合は、カーペットなど柔らかいところで、ご参加ください。

お部屋の温度に応じて、クッションや毛布などのご用意もおすすめです。

性別やYOGAの経験問わず、「だれでも」ご参加いただけます♡

一緒に、ぐっすり眠る準備をしましょう♡

【担当】

朝倉 結（あさくら ゆい）

もう少し長い時間のオンライン・リアルクラスも、開催していきます。

参加するかわからないけど、ちょっと活動の様子見ていこうかなという気持ちでもOKなので、SNSフォローしてもらえると嬉しいです♡

インスタグラム→こちら