【3/29（土）6:30-6:50】朝ごはん前の早朝ヨガ

『朝ごはん前の早朝ヨガ』

春分の日を迎えて、いろいろな動物が活動的になるこの季節。

私たちも季節と共に、元気になっています。

1日のはじまり20分、ココロもカラダにもスイッチを入れて1日を前向きに過ごしませんか？

胸を開いたり、ねじりをしたり、新鮮な空気をカラダに取り込みやすくします。

少しだけ、立ったポーズも取り入れ、カラダの真ん中を強くし、重だるいカラダを元気にします。

おしゃれなヨガウェアを着なくてもOK！

起きたばかりの硬いカラダのまま、お気軽に参加してください。

カメラはオフでもOKですが、ONにしてくれると、とっても嬉しいです。

マイクはミュートでお願いします。

立ったポーズもあるため、安全のためなるべくヨガマットをご使用ください。

用意できない場合は、立ちながら動ける安全な場所でご参加ください。

性別やYOGAの経験問わず、「だれでも」ご参加いただけます♡

一緒に、元気な1日を迎えましょう♡

【担当】

朝倉 結（あさくら ゆい）

もう少し長い時間のオンライン・リアルクラスも、開催していきます。

参加するかわからないけど、ちょっと活動の様子見ていこうかなという気持ちでもOKなので、SNSフォローしてもらえると嬉しいです♡

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