【YOGA Week 2024 x クァランシア】疲れがほどけるぐっすり安眠ヨガ (30分) 9/6(金) 10:00pm〜

1週間の疲れをじっくりゆっくりほぐしていく極上のリラクゼーションタイム。
安眠に導く簡単な動きと呼吸を取り入れて、ぐっすりと眠りにつきましょう。

全ての動きを寝ポーズで行いますのでベッドの上からのご参加も大歓迎です。

着心地のいいパジャマを着て、電気を消して、お気に入りの香りがあればアロマやお香をたいてもいいかもしれません。

頑張って活動したご自身にたっぷりの愛と労りの気持ちをもって、最高な眠りの環境を整えてあげましょう。

＊マットをご用意いただかなくてもOKです。

座った姿勢でのワークショップとなりますが、椅子でも床に座る形でもご自身の心地よい形でご受講ください。

運動量：低

対象者：オールレベル（初心者の方も大歓迎！）

参加方法：Zoom開催

購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリックすると、Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。

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このヨガプログラムは、Wellness Studio Querencia(クァランシア)とYOGA Week 2024の共同開催です。