【YOGA Week 2024 x クァランシア】無理なくはじめる、ちょこっとアシュタンガヨガ(30分) 9/8(日) 8am〜

太陽礼拝AとBを中心に、序盤のスタンディング＆フィニッシングポーズの、どなたでもチャレンジしやすい”ひと口サイズのアシュタンガヨガプログラム。

アシュタンガヨガ初心者の方にも、安心してご受講いただけます。

太陽礼拝B以降のポーズの解説を添えつつ、短時間ながら凝縮した内容でお送りいたします。
ご参加いただいている皆様の様子やご質問内容を鑑みて、ポーズ数は柔軟に決めてゆければと思います。

＊太陽礼拝Aの詳しい解説は、土曜日の”心と身体が満たされるおひさまヨガ”内で引き続き取り上げます。土日のダブル受講がおすすめです：）

運動量：低～中

対象者：オールレベル（初心者の方も大歓迎！）

参加方法：Zoom開催

購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリックすると、Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。

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このヨガプログラムは、Wellness Studio Querencia(クァランシア)とYOGA Week 2024の共同開催です。