9/14(土) 8am〜【YOGA Week 2024 x クァランシア】心と身体を満たすおひさまヨガ(60分) 9/14(土) 8am〜

平日頑張った心と身体をしっかりとリチャージアップしてゆく60分間のヨガプログラム。

朝の太陽のパワーを身体の隅々にまで届けるようなイメージで、心も身体も元気にしてゆきましょう。

「身体を動かさなきゃいけないのはわかるけど、めんどくさいな....」そんな気持ちも、プログラム参加後は「やっぱり運動できてよかった！」という気持ちに変化するようなプログラムです。

効果的に体に効くポーズのコツや、怪我をせずに練習をする工夫など、簡単なポーズの中でもTips

がたくさん散りばめられています。
マットの上のヨガの練習に留まらず、普段の生活の身体の動かし方を見直すきっかけになるようなプログラムをお送りします。

運動量：低～中

対象者：オールレベル（初心者の方も大歓迎！）

参加方法：Zoom開催

購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリックすると、Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。

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このヨガプログラムは、Wellness Studio Querencia(クァランシア)とYOGA Week 2024の共同開催です。