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stellayogaの優しいマタニティヨガ ②

stellayogaの優しいマタニティヨガ ②

2024-09-11 14:00 - 14:30
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税込

stellayogaの優しいマタニティヨガ45分クラス
ご興味をお持ちいただき、ありがとうございます!

こちらのクラスは、産後のママ生まれてくる赤ちゃんのために設計された、
心身共にできる内容となっております。以下に詳細をご紹介いたします。
また、マタニティーヨガに興味がある方なら誰でも参加できます!!

クラスの特徴

  1. 身体の回復と強化

    • 出産後の体力回復をサポートし、体のバランスを整えます。
    • 骨盤底筋やコアマッスルを強化し、日常生活の動きをスムーズにします。
  2. 心のリラックス

    • 呼吸法や瞑想を取り入れることで、育児によるストレスや疲労を解消します。
    • ママと赤ちゃんの絆 詳細リラクゼーションテクニックを学びます。
  3. 赤ちゃんとの触れ合い

    • クラス内で赤ちゃんと一緒に行うポーズやマッサージ、                                          親子のコミュニケーションを促進します。

参加方法 オンライン予約

zoom class
Yoko Kudo さんがあなたをスケジュール済みの Zoom ミーティングに招待しています。

参加 Zoom ミーティング
https://us05web.zoom.us/j/89861800978?pwd=5oPVl0aaDobtwdBbVn8UalyqXSvoaf.1

また、ズームへの接続は無料クラスをご予約いただき(予約された際にURLのリンクメールが
予約者様へ飛びます)、たいので、httpでお願いできればと存じます。




ミーティング ID: 898 6180 0978
パスコード: 7ePWjE


           クラスの当日の準備

  • 動きやすい服装とヨガマットをご用意し、静かで快適な空間を確保してください。
  • 必要に応じて、赤ちゃん用のブランケットやおもちゃも準備すると良いでしょう
      

注意事項

  • ご参加前に医師と相談し、体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。
  • クラス中に不快感や痛みを感じた場合は、すぐに動きを止めて休憩してください。

ご不明な点や追加の質問がございましたら、いつでもお知らせください。

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