9/7（土） AM 9:30-10:30きそきそよーが 〈前後屈編〉クリパルアプローチ

●きそきそよーが〈前後屈偏〉クリパルアプローチ （60分）

基本のヨガのポーズを解剖学、運動学的視点で確認し、実践するクラスです。

クリパルヨガ特有のテクニックである「プレスポイント」も用いながら基礎のきそから、前屈と後屈を充分に解説して実践します。

前屈、ルックアップ、ダウンドック、よくヨガのクラスで出てくる前屈の動きのポーズを練習しましょう。

ヨガをはじめて間もない方、

ヨガをずっと続けているけど「前屈」「後屈」の「基礎のきそ」を教わる機会は無かったかもしれない？と思う方、
柔軟性を深めたい方、、、

もうこれ以上、身体の変化はないかもと思っていた方も、、、

どうぞお待ちしています。

きそきそよーがの前屈と後屈を練習すること、

今回のクラスでお伝えする「コツ」を実践することで

「前後バランスの取れた」前屈と後屈に変化します。

きそきそよーがの方法で「腰痛」がなくなる場合もあります。

からだの痛みが今ある方もぜひご参加ください。

今日は見るだけ参加！

それももちろんOK。オンラインクラスのいいところです。で

カメラONがOKの方は可能であれば自分のからだの動きのチェックに使えるので、

マットの真横から角度でカメラ設置がおすすめです。

前屈練習にフェイスタオルOR手拭いを使用します。

どうぞご用意ください。

ALLレベル＜運動量：優～中＞

＜参加方法：Zoom開催＞

購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリック。

Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。
担当講師のうおざきが10分前になりましたら開場しています。ご準備できしだいお越しください。

主催するオンラインクラスに参加いただく形になるためアーカイブ配信のための録画をいたします。

声の出ているホスト画面の録画となるためクラス中は受講者さんのマイクはミュート設定にいたします。

ご協力、ご理解賜りますようお願いいたします。

・　　　　・　　　　・

YOAGTOの体験クラスにお申し込みいただけましたら、

本日のクラスのアーカイブ配信が可能です。

３週間体験のお申し込みはこちらから

３週間、YOGATOのオンラインクラス全て受講可能。

体験期間中は全てのクラスのアーカイブ配信を主宰のうおざきのメッセージと共にお送りしています。

今回の内容が自分に必要だと思った方や、基礎の内容をもっと練習したいと思った方はお気軽にどうぞご連絡ください。

・　　　　・　　　　・



インスタグラムにHPブログの更新や、対面クラス

WS案内などをあげています。

https://www.instagram.com/yogato_uozaki/