9/7(土)7:30しっかり動きたい方むけ！ハタフロー

呼吸に合わせて、ヨガのポーズや動きを深めます。
運動量が高めになりますので、しっかり運動したい方におすすめです。

ヨガってゆっくりと動くもの？
程よく汗もかいてリフレッシュできる。
朝ヨガをすることで１日が変わります。
スッキリ体が軽く行動できる１日のスタートを一緒に作りましょう♡


ヨガと一緒に食事も学ぶことで体が変化します！
ヨガの食事法についてもお見逃しなく！！