【9/6(金)21:00～】ゆるゆるゆるヨガ

【ほ】ぐして  【ゆ】るめて 【リ】ラックス

サブスクオンラインコミュニティ

～マインドフルネスな毎日を～

通常サブスクオンラインクラスの体験版となります！

毎週プログラムが異なり、マインドフルネスの軸を大切に【ありのままの呼吸を味方に、自分自身をより大切にする】コミュニティクラス🪷

9/6(金)ゆるゆるゆるヨガ

●こんなことをします●

20:55ルームオープン

21:00～チェックイン

             呼吸法  座位のポーズ

21:10～四つ這いのポーズ  膝立ちのポーズ

21:20～仰向けのポーズ  呼吸瞑想

サブスククラスは毎月1日～5日に入会可能

●こんな方にオススメ●

自分に意識を向けたい

自分を大切にしたい

自分の大切な人に感謝したい

運動習慣を身につけたい

マイペースにヨガをしたい

秋から、新しいことへチャレンジしたい

できる、できないではなく

ぜひ、一緒にやってみましょう💐
ご参加お待ちしております