9/19（木）10:30未経験、初心者大歓迎！リラックスヨガ

リラックスヨガ
呼吸に意識をしながらゆっくりした動きを行います。
ほどよく体を動かすことで最後気持ちよくシャバーサナをとることができます。


ヨガ未経験、初心者大歓迎！
ヨガをする中で今の体や心を内観することができます。
心と体を整えるきっかけを作っていきましょう。

ヨガと一緒に食事を整えることでさらに効果が高まります。
ヨガの食事についてもご覧くださいね！