9/18(水)背骨を整えるアンチエイジングヨガ

2023年のYOGAWeekでご好評いただきました、「背骨を整えるアンチエイジングヨガ」2024年もやります！
背骨の3つのポイントを意識して動かしていきます。
初心者の方からインストラクター迄ALLレベルのクラスです。

アサナ(ポーズ)をとりながら、背骨の動きを丁寧に作り出します。
シンプルな動きで脊柱を動かし、楽しくアンチエイジングを♪
背中固めの方は要チェックです！
胸骨の動きが良くない方もぜひクラスをご活用くださいませ＾＾
クラスでお会いできるのを楽しみにしております＾＾