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【9/17(火)21:30~】座る瞑想

【9/17(火)21:30~】座る瞑想

2024-09-17 21:30 - 21:55
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マインドフルに、瞑想を練習します🪷
おやすみmeditation365の無料体験クラス

●こんな方にオススメ●

・より穏やかな日々を過ごしたい

・自分をもっと好きになりたい

・自分を許し、受け入れたい

・呼吸,瞑想,マインドフルネスに興味がある

・安眠へ向けて習慣づくりをしたい

・書くことで頭の中を整理したい

・休むことを大切にしたい

●こんなことをします●

21:30チェックイン

・感謝日記

・呼吸法 

・座る瞑想

シャバーサナ 

21:55 CLOSE

画面はON/OFFどちらでも構いません。

●持ち物

リラックスできる服装

紙とペン(ノートだと尚良いです)

ヨガマット

ヨガブロック、またはブランケット、クッションなど

ゆったりと、ご参加お待ちしております🌱𓂃 𓈒𓏸

zoomアプリのダウンロードをお願いします

21:25ルーム入室可能です

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください🪷

ヨガ講師 坂田直美

Instagram→ https://instagram.com/naomi_yogi__?igshid=Y2IzZGU1MTFhOQ==

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