【9/15(日)バクティフローヨガ】ヨガ未経験さんOK！とても優しいクラスです

こちらはとっても優しいバクティフローヨガクラスです。

⚫︎ヨガ未経験さん心配無し！
⚫︎身体の硬さ気にする必要無し！
⚫︎やってみたい！その気持ちだけでOK！


愛と感謝のエネルギーは胸にあります。自分が心地良いと感じる範囲で胸を開き、アナハタチャクラを喜ばせていきましょう。


このクラスでは
⚫︎バクティとは？バクティフローとは？
⚫︎胸の開き方
⚫︎このクラスで使用するポーズ
をお伝えした後に
⚫︎バクティフローヨガ(約30分)
を行います。


⚫︎ヨガマットをご用意ください。
⚫︎鳩のポーズをします。ブロックやクッションがあると容易です(無くても大丈夫です)。
⚫︎皆さんが無理なく行えているか？ケガ防止と安全の為、動きを見ながら進めさせていただきます。できれば画面はオンでよろしくお願いします。