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ヤムナボールを使った呼吸法は、アライメントを整え、より強く、しなやかで、たくましい身体を作り出します。
呼吸が生み出すパワーを通して、インナーマッスルを強化。ピラティスの呼吸にも役立つことでしょう。
ヤムナヨガでは基本的なポーズを行う前に先ずヤムナボールを使った呼吸のワークで身体全体にエネルギーを移動させる方法を身につけます。
ヤムナボール（パールまたはゴールド）をご用意ください。お持ちでない方はネットショップからご購入頂けます。ご注文から商品到着まで数日かかりますのでご了承下さい。
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