9/12(木)21:00【マインドフルネスヨガ　ソルフェジオ周波数にのせて】

プロのコンテンポラリーダンサーとして国外で活躍する加藤花鈴によるオンラインレッスン。


今回は花鈴が主催する《美活スタジオSuZuri 》で提供しているレッスン内容をお届けします☆



【マインドフルネスヨガ　ソルフェジオ周波数にのせて】
☆初心者歓迎☆

「ソルフェジオ周波数」を使った音楽で全身で音楽を感じながらストレッチをしていく事で強張った体を解し、「マインドフルネス」の状態に近づけていきます。

最後に３分間の瞑想を行うことで【前頭葉の活性化】を促し、脳も整えていくことで心と体を芯からリラックスへ導きます。


・マインドフルネスとは…今この瞬間体が体験していることに意識を向け、とらわれずありのままにただ観ること。

・ソルフェジオ周波数とは…周波数の中で人間の体に良い影響を与えると言われているもの。


【効果】
・無駄に落ち込むことが少なくなる
・感情の切り替えが早くなる
・周りの人のネガティブな感情に引きずられにくくなる
・共感力UP
・自己認識の変化
・ストレス耐性が付く
・不眠の解消

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また、ご予約いただいた方にはご登録されたメールにて加藤花鈴からご案内させていただいております。
迷惑メールもご確認頂けたらと思います。

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