9月9日(月)19:45 1日の疲れを癒すリセットヨガ / 勝田 真有

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一日の終わりに心身ともにリラックスするためのヨガレッスンです。疲れた体をほぐすストレッチや、深い呼吸を通じた精神のリセットなど、日々のストレスや緊張を解消する効果に期待ができます。ヨガマットの上でのんびりと過ごす時間は、心身をリフレッシュさせ、穏やかな気持ちで眠りにつくことができます。