9月14日(土)12:00 ヴィンヤサフローヨガ45 / 吉橋　扶実子

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呼吸と身体の動きを連動させて流れるようなポーズを連続して行うヨガで、基礎代謝の向上や脂肪燃焼効果が期待できます。引き締まった身体を手に入れたい方は勿論、呼吸に集中してポーズを取っていくため、集中力も鍛えられます。