4/4（金）7:00～7:30　朝を気持ちよくスタート【MorningYoga&】

30分で朝のエネルギーチャージしませんか

はじめまして。ヨガ・瞑想マインドフルネス講師のエリカです。
FRIDAYMorningを素敵な時間にしませんか。
朝の空気を感じ、ゆっくりと力強く呼吸を使い体をほぐしていきましょう。

【こんな方にオススメ】
✅　朝なのにだる重い
✅　目が覚めない
✅　寒暖差で体の疲れがなんだか取れない

【内容】
・瞑想
・フローヨガ