「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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3D BODYMAKE YOGA 〜睡眠の質が上がる〜 3月27日（木）20:00-20:30

Name: 3D BODYMAKE YOGA 〜睡眠の質が上がる〜 3月27日（木）20:00-20:30
Brand: 加地史佳
Availability: InStock

2025-03-27　20:00 - 20:30

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3DBODYMAKE YOGAとは骨格筋を整える筋膜リリース・ストレッチ・インナー強化・ヨガを組合せたオリジナルメソッドです。

❶身体を動かしたり、姿勢を保ったりする人体に重要な”骨格筋”を整える筋膜リリースで、凝り固まった筋肉を『ほぐす』

❷身体を整えたうえで、可動域が広がるように

3方向に身体を『伸ばす』ヨガのポーズをとっていきます。

❸最後に身体が引き締まり、血行促進に導くよう『動かす』事を行います。

※相反性神経支配を活用し、拮抗筋（伸ばす方とは逆の筋肉）を意識した動きも行います。

『メリット』

　✔︎﻿1回で可動域が変わる

　　✔︎﻿エステや、整体にかけていたお金が浮く

　　✔︎﻿疲れが解消される（不眠・面倒くさいから解消）

　　✔︎﻿心も身体もスッキリする！

『こんな方に是非体験していただきたい！』

『継続する事で、より素敵な生活が待っています♡』

第一 • 第三木曜日の対面ヨガは強度中〜強第二 • 第四木曜日のオンラインヨガは弱

今回は弱です。

筋膜リリース用にブロックをご用意ください。
無ければ、手で行います。

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