通常価格
¥0
通常価格
セール価格
¥0
単価
/
あたり
税込
みんなで一緒に受けられる、マタニティ&産後ヨガ！
私がマタニティ・産後ヨガの資格を取った時思ったことは、「こんな良いヨガが妊婦さん、経産婦さんだけに限定されているなんてもったいない！」ということです。
マタニティ・産後ヨガでアプローチできる様々な効果は、そのまま全ての人の心身の健康にとってプラスになることばかりです。
妊娠や出産に無関係な命なんてないのだから、みんなで共有したら良いよね。そうしたらきっと、自分の命を慈しむきっかけになるよね。そう思って、皆で受けられるマタニティ&産後ヨガ「マザーハートヨガ」をはじめました。
■解剖生理学的ポイント
・インナーユニットの働きを目覚めさせる
（主に骨盤底筋、腹横筋）
・股関節の可動域を広げる
・正しい姿勢へと導いて腰痛を改善する
・消化器にアプローチして良いお通じを促す
・自律神経調整
・やさしい筋力トレーニング
■瞑想的ポイント
自分自身（と赤ちゃん）の命を慈しむ
☑妊娠・出産の経験の有無に関係なく受けていただけます。男性も大歓迎です！
☑妊娠中の方は16週以降推奨
☑産後の方は3ヶ月以降推奨
※ご自身の体調を優先し医師の判断を仰ぎながらご参加ください。レッスン後の体調の変化については責任を負いかねます。
ヨガマットとお飲み物をご用意ください。
カメラONにしていただけるととっても嬉しいですが、もちろんOFFでも構いません。
産後の方、赤ちゃんをそばで見ながら、赤ちゃん優先で参加していただいて大丈夫です。
インストラクターも現在妊娠中です。
詳細を表示する
