イシュタヨガ

今年のヨガフェスタのテーマは「ウェルビーイング」。
「よい状態」とは一人ひとり違うでしょうし、その時の体調や感性・こころの在り方によっても変わるのではないでしょうか。

イシュタヨガは、一人ひとりの個性を尊重し、個々にあったヨガを探求していくヨガメソッドです。
体位法・呼吸法・瞑想を通じて今の自分に気づいていく体験をしてみましょう。

自分にとって「ごきげん」とはどんな状態か、ヨガを通してそのヒントが見つかると嬉しいです。
初心者の方、大歓迎です！