物事には「起・承・転・結」があり、初めと終わりがあります。
では、ヨガ・アサナの初めの一歩は何だと思いますか？
アイアンガーヨガを考案されたB.K.S.アイアンガー先生は、ターダアサナ（直立のポーズ）を初めの一歩として極められたヨギでした。確かに、師のターダアサナは手足が長く研ぎ澄まされて美しい！
しかし、かつて小学校の朝礼で毎朝やっていた「気をつけ！」のポーズがヨガのポーズだったなんて･･･両足を揃えてお行儀良く、ただ立っているだけの姿勢に、一体どんな意味があるのだろうか･･･はて？
１９８０年から１９９０年にかけての１０年間、アイアンガー先生は精力的に指導員養成講座を開催していた時期だったのですが、幸運にも１４回受講した私。どの講座も最初の一週間は、この「ターダアサナ」を徹底的に研修させられるので、まるで足裏から根っこが生えてくるような錯覚に襲われたものでした。
当時は難易度の高いポーズを楽々とこなすアイアンガー先生が、なぜ単純な「気をつけ！」のポーズにこだわりを持つのか理解できませんでした。
しかし、年月を重ね、ヨガスタジオにいらっしゃる方々の身体の痛みや心の悩みに触れると、正しい姿勢をとることは、すべてに通じることだと実感するようになりました。
さて、今回のたった１時間のクラスでは、左右対称の立ちポーズを実践することで、生活習慣から来る歪みや偏った身体がどんな風に整って行くのか、体験して頂ければ嬉しいナ思っています。
「すべては正しい姿勢にあり」。基本を学び、素の自分に戻ってみましょう！
