ファンクショナルローラーピラティス（以下、FRP）は、フォームローラーを用いて行う日本発の運動療法視点のピラティスメソッドです https://frpilates.com 。道具を用いることでご自分の身体の癖や課題に気づきやすく、かつ200を超える多様なエクササイズを行うことができます。今回は、フォームローラーを用いてヨガのポーズに関連する身体の使い方をお伝えします。基本的なFRPのピラティスエクササイズから、ポーズに直結するヨガ志向のエクササイズまで、ピラティスが大切にしている気づき（awareness）と効率的な動き（economic movement）を体験いただけたらと思います。
