皆様こんにちは。橋本光です。
この夏は特に地球レベルで気候変動がはげしく、世界も激動して揺れに揺れています。
このような時にこそ平和の波動を生み出すヨーガを1人でも多くの方に実践して頂きたく思います。
皆一同で心身を通して世界の平和をマントラで祈って参りましょう。
今年のクンダリニーヨガクラスは今までと異なり、静かな動きで周りの自然環境とエネルギーの交流をしつつ身体を操作して行きます。
私の尊敬する世界的ヨガの大家であられた本山博先生のヨーガをベースにクンダリーニヨガを実習して行きます。
身体操作はクンダリニーシャクティ(根源的エネルギー)を上昇して意識を高めて行けるように操作は組まれています。
周りの空間から大いなる宇宙エネルギーを出し入れするプラナヤーマや身体のエネルギー変換の場であるチャクラを目覚めさせるチャクラ呼吸など行います。
身体はこの肉体身だけではなく微細体であるアストラル体身やカラーナ体身から成り立っていると言う多重的存在論に立ってプログラムは組まれています。
クラスの最後に皆さまと共に世界の平和を祈りたいと思います。
ヨガに深く興味をお持ちの方からはじめてヨガに触れる方までどなたもウェルカムのクラスです。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。
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ヨーガには数多くの流派があり、また数多くの技法があります。
今回の私のクンダリニー系のヨーガで内容は下記3ステップから構成されています。
1) 最初に古代のクンダリニー誘発のマントラ 、(オン*ナモー*グルデーブ*ナモー) を唱える。天地と繋がる準備の行法。
2) クンダリニーシャクティの流れを整える為、股関節、仙腸関節、背骨を矯正して丹田(腹)を鍛える。
3) 各種プラナヤーマ(呼吸法)でプラーナ(気)を外から取り入れ身体引き締め操作(バンダ)でプラーナを各チャクラにチャージする。
4) 意識を集中して各チャクラで呼吸法を行いチャクラ覚醒の瞑想に入る。
以上の流れを初めての方もヨガ愛好者の方もどなたでも参加出来る形で指導しますので安心してお気軽にご参加ください！
