近年、世界中でヨガを始める人の意識が変化しています。
美しさや強さを手にするためではなく、コロナなどの影響もあって従来の生き方に行き詰まりを感じ、幸せな生き方を見つけるために、ヨガを学ぼうとする方が増えています。
ヨガが考える幸せな生き方とは、瞑想をベースとした生き方です。
目まぐるしく変化する時代や社会環境の中で、今この瞬間、自分の内側と外側で起きている「ありのまま」をまるっと優しく受け止め、「今この瞬間、自分ができること」に全集中して生きること。
この「瞑想的な感覚」で生きていくことが、これからの未曾有の時代を幸せに生きていくカギだと感じる方が増えているというのです。
そして、そういった瞑想的な感覚を養うために、綿本彰が提唱しているのが、瞑想をベースにした「瞑想ヨガ」です。
心と身体のつながりを理解した上で、身体を上手に使いながら心をととのえ、自分の本気を引き出して様々な先入観を断ち切り、その後に訪れる「ありのまま」の感覚を養っていくというアプローチです。
このワークショップでは、そんな瞑想ヨガの解説を最初の30分程度で行い、その後90分をかけて、丁寧に身体をととのえ、自分と向き合い、ありのままを体験していきます。
初心者でも問題なく実践して頂けるような難易度のポーズしか使いませんので、初心者からインストラクターまで、無理なくご受講いただける内容となっています。
ぜひこの機会に、自分を大切にするための瞑想を共に学びませんか？
