Refle Yoga(リフレヨガ)とは、リフレクソロジーとヨガのアーサナ(ポーズ)を組み合わせたものです。
リフレクソロジーとは、Reflex＝「反射」、Ology＝「学問」を合わせて「反射学」のことを意味します。足裏にある反射区へ刺激を与えることにより人間が本来持っている自然治癒力を高める療法で、特に内臓へ働きかける効果が高いものです。
このクラスでは、「浄化」と「癒し」をテーマに、まずは足裏の反射区の刺激をした後、ヨガのポーズを行います。足を触った後のアーサナの快適さをきっと実感できるでしょう。日常で溜まったお疲れを「Refle Yoga」で足裏から手放し、ご自身のための浄化と癒しのヨガを体験してみませんか？
リフレヨガが初めての方にも分かりやすいようお一人ずつ足裏ＭＡＰをご用意します。どなたでも安心してご参加いただけます。また、テーマに合わせたアロマ精油の香りも併せてお楽しみください。
みなさまのご参加を心からお待ちしております。
