世界一位の長寿国である日本。女性の平均寿命は87歳を超えています。一方、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」の健康寿命は、75歳。ここに12年の差があります。コミュニティに関わり、自分の好きなことをして、悠々自適にこれからを過ごす。そのためには、体が一番の資本であることは間違いありません。人生で最も若い今から準備を始めることで、健康寿命は伸ばすことができます。老後の健康状態は、日々の積み重ねによる結果とも言えるのです。
人生100年時代において、予防医学・病気や怪我のリハビリとしてヨガはに有効であると考えます。「どうして有効なのか？」「何に有効なのか？」を、エビデンスをベースにわかりやすく解説いたします。これからの時代だからこそ発揮されるヨガの可能性を、一緒に考えてみませんか？
