「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

1 1

20分のリセットタイム＊おひるねヨガ（4/5.sat.13:00）

Name: 20分のリセットタイム＊おひるねヨガ（4/5.sat.13:00）
Brand: 知里
Availability: InStock

2025-04-05　13:00 - 13:30

¥0

セール売り切れ

税込

＼お昼寝のためのリセットヨガ／

今回のYOGAWeekのテーマは「快眠」。

お昼寝は、短時間の睡眠を取ることで

脳や体のパフォーマンスを向上させる効果があり、

特に15～30分程度の短時間の昼寝は

仕事や学習の効率を高めると言われています。

今回はお昼寝前に、
午後をすっきり過ごすための

おひるねヨガを開催します。

強度の高いポーズはせず

基本的に伸ばす、ねじるの内容。

ほどよく体を動かし

終わった後にスッキリ感を

感じられるようなレッスンです♪

13:00〜で20分間のレッスンなので

お昼寝前に気軽に参加してもらえると

嬉しいです(*^^*)

皆様のご参加、心よりお待ちしています。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【当日の流れ】

13:00～13:05　アイスブレイク

13:05～13:25　ヨガレッスン（20分）

13:25～13:30　解散　

※ヨガレッスンは20分ですが、前後を含めて所要時間30分程度を予定しています。

【服装】

・動きやすい服装

・パジャマ

※ヨガマットの上で行う想定です

【備考】

・飲み物は必要であればご準備ください。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

数量