ハワイのエネルギー届けます！！
ヨガはストレス解消や運動不足解消などたくさんの利点がありますが、私が思うヨガは『芯のある心を作る！』です。
マインドフルネスな時間を過ごす事でゆっくり自分と対話し、今あなたのまわりの感謝に気づきます。そしてその感謝の分だけ自分が満たされるのです。
朝の起きたてノーメイクでいい、ヨガ初めてでももちろんオッケー！
一緒に感謝を数え、マインドフルネス習慣を身につけ、素晴らしい朝をスタートしましよう！
朝ヨガをする事もとてもポイントで、交感神経と副交感神経のバランスをとり自律神経が整います。
血液循環が良くなった所で、深呼吸しながら自分を見つめる瞑想をし、自分を高めていきます！
幸せホルモン《セロトニン》ガンガン分泌されますよ。
ZOOMでお会いできるのを楽しみにしています！
【クラス日程】
・９／１８（水）
朝６：１５〜６：４５
Zoom（カメラはオンにしてエネルギーの交換をしましょう！）
ハワイ在住ヨガインストラクターChikaのインスタグラム
https://www.instagram.com/wellnesswithchika/
