顔ヨガ　　疲れた顔をいち早く撃退したいあなたへ　　9月19日（木）

9月11日、15日、19日、3回限定で
「舌ヨガ」と「顔ヨガ」を開催いたします


睡眠の質にどうかかわるの？？
疲れた顔をなんとかしたい！
いびきが気になる！
無呼吸症候群気味かも？

と思われた方、
または家族や生徒さんに教えてあげたい方
ぜひお越しください。


■最近、こんなお悩みありませんか？

いびきが気になる
ほうれい線が気になる
しわが気になる
疲れた顔がなかなか抜けない

■このレッスンを受けると・・

お顔がリラックスして血流がよくなる
いびきが軽減される
睡眠の質がアップする
活舌がよくなる
自分の顔が好きになる
お客様にも舌ヨガを伝えたくなる

【講師プロフィール】

中楯めぐみ（なかだてめぐみ）

ヨガまるスタジオ高円寺代表

快眠ヨガセラピスト　

ヨガ指導歴15年

『できる女は良く眠る』著者（Amazon）


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クラスの予約は巻末より進めます！スクロールダウンしてくださいね♬

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2024年には初出版『できる女はよく眠る』を出版し、Amazonでも読者様から高評価をいただいております。　

https://www.amazon.co.jp/dp/B0CYYYZ8D7


睡眠においては、日本人の4人に1人は問題があるとされている今、自分のもちうる知識と経験をフルに活用して、睡眠にお悩みの方のお役に立てるように精一杯努めていきたいと思います。

また、人生100年時代を謳歌できるよう「休息」と「快眠」の大切さを世界の人に伝えていきます！

Mission

良い眠りから、毎日元気に活動できる人を増やすこと

Vision

快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること


中楯めぐみのＳＮＳ

インスタグラム　@megumi_yogamaru

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ヨガ指導資格など

UNDER THE LIGHT　ヨガスクールTT3　2期生　

YOGA-KORU 陰ヨガATT & YOGA-KORU リストラティブヨガ(Relax and Renew)TT

ジャニス・クレアフィールド　マタニティーヨガTT

YOGA Ed.公認キッズヨガインストラクター　PI-1／PI-2

スタジオヨギー産後ヨガTT
UNDER　THE　LIGHT　シニアヨガTT
うるおい漢方講座　マスター

睡眠栄養アドバイザー
こども睡眠インストラクター

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1976年生まれ　　東京都杉並区在住（群馬県出身）

私立津田塾大学学芸学部国際関係学科　卒

夫と子ども2人（11歳＆5歳）の4人家族　

【ヨガまるスタジオ高円寺】

新宿駅から電車で６分　JR高円寺駅徒歩7分　丸の内線　東高円寺駅徒歩9分　

ベビーから大人まで楽しめるレッスンをスタジオとオンライン合わせて月間50本以上ご提供しています。快眠プライベートサロンを併設し、睡眠改善カウンセリング、パーソナルヨガを始め、骨盤調整、アクセスバーズ、ヘッドショルダーセラピー、おとなまきなど多様な施術を承っております。お気軽にお問い合わせください。　https://www.yogamaru.net/

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