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クラス内容
軽くなれる Yoga Nidra
前半は、座学ー
スクリーンシェアをしながら、
ヨガニドラと脳波の関係などをご紹介。
後半は、リラックスした状態で体験していただきます。
自然治癒力と修復機能を高め、
癒しと回復に適しているとされるシータ波（脳波）に導かれ、
本当のリラックスの体験が期待されます。
＜こんな方にオススメ＞
リラックスしたい
休みたい
何かを変えたい
軽くなりたい
満足したい
などなど
これから本格的に時代が変わると言われています。
その前に、ちょこっとリラックス＆リセットを体験してみませんか？
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