股関節にアプローチする　byしゅうしゅう　【9/19（木）21:00～21:30】

2021年からYOGAWeek講師としてクラスを担当して、毎年100名以上の参加者から大好評を頂き、定期クラスとしても実施している『修YOGAベーシック』の内容を、特別にYOGAWeek期間に無料公開いたします。

◆『股関節にアプローチする』の内容◆

・運動量・強度ともにオールレベル対応

・股関節にフォーカスしてアーサナをチョイス。

・下半身にアプローチする事で安定した土台を目指す。

各自の柔軟性と筋力に応じて声がけをしますので慣れていない方でも安心してご参加ください。

股関節のエネルギーを高め、呼吸とアーサナでそのエネルギーを上昇させます。

ヨガ初心者の方でもお楽しみ頂ける内容です。