瞑想を味わう　byしゅうしゅう　【9/17（火）21:00～21:30】

2021年からYOGAWeek講師としてクラスを担当して、毎年100名以上の参加者から大好評を頂き、定期クラスとしても実施している『修YOGAベーシック』の内容を、特別にYOGAWeek期間に無料公開いたします。

◆『瞑想を味わう』の内容◆

・運動量・強度ともにオールレベル対応

・瞑想に入りやすい身体の状態に整える。

・現代社会で情報過多になりやすい脳を、瞑想により休息させる。

スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。

脳をリセットする事で、習慣化されている自分の思考回路で導かれるネガティヴなゴールを、本来自分の目指しているゴールへのポジティブな回路に書き換えます。

ヨガ初心者の方でもお楽しみ頂ける内容です。