満月の夜に心を落ち着かせてリラックス「夜ヨガのすゝめ」

満月の夜にゆっくりとした動きで、
心身を落ち着かせるリラックスヨガは
いかがですか？

主に膝をついたポーズや仰向けのポーズで、
身体を疲れさせるのではなく、よく眠れるよう
エネルギーチャージを目的としたクラス。

初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加ください。