朝活仲間募集！ロケット太陽礼拝 A & B

📅 3月20日（木・祝）〜 3月31日（木）

⏰ 毎朝 平日6:00 - 6:45（参加できる日だけOK！🙆‍♀️）

🌟 ロケット太陽礼拝A・Bを段階的に実践！
🌞 太陽礼拝A

1️⃣ 軽減バージョン × 3回（筋トレ入り🔥）

2️⃣ 普通バージョン × 3回（基本をしっかり）

3️⃣ ロケットバージョン × 3回（倒立を組み込むチャレンジバージョン！🚀）

🌞 太陽礼拝B

1️⃣ 軽減バージョン × 3回　（筋トレ入り🔥）

2️⃣ 普通バージョン × 3回　（基本をしっかり）

3️⃣ ロケットバージョン × 3回　（倒立を組み込むチャレンジバージョン！🚀）

🧘‍♂️ こんな方におすすめ！

✔ ヨガインストラクター：自分のプラクティス時間を確保したい方

✔ ヨガ初心者：段階的に進めるので安心！

✔ 夜の寝つきが悪い方：朝しっかり動いて快眠へ！

💡 「一人じゃ続かない早起きも、みんなでならできる！」

朝からしっかり動いて、夜ぐっすり快眠習慣を作りませんか？🌅✨