朝から整えヨガ　4/3 6:15～6:50

朝から軽く動いて少し瞑想の時間をもちます。
動いた日と動かなかった日の身体の違いを体感してもらえたらと思っています。

朝の時間を変えたい方、
朝も疲れている方、
とにかく何かチャレンジしてみたい方におすすめです。

クラスの流れ
6:15～　挨拶して動き出す

6:45前後　クラス終了

6:50　クロージング


朝が苦手な私ですが、みなさんと一緒に朝の時間を有意義に過ごせるのを楽しみにしています。
朝から身体をほぐすことで1日を快適に過ごし、快眠へと繋がります。