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『おはヨーガ』では３種?のレッスンを行っております！
土曜日：9/7、9/14：朝からスッキリ‼姿勢ととのえヨガ
木曜日：9/12、9/19：はじめての太陽礼拝〜姿勢改善〜【このページはこちらのクラスです】
火曜日：9/17：朝にゆったりほぐしtime〜フォームローラー〜
※全て同じ時間の6:30 - 7:00 です。
※水曜の夜には『リセットヨガ』も開催！ご興味ある方はぜひ♡
…
朝にとってもおススメな太陽礼拝☀
太陽礼拝と呼ばれるポーズの組み合わせをベースに、姿勢改善も意識しながら、ストレッチを入れたり、さまざまない動きを加えながら、動いていきたいと思います！
通常…、木曜日の太陽礼拝は、少しヨガに慣れてきた人向けのクラスとして開催しておりますが、
このYOGA Week期間中は、はじめての人でも分かりやすいように、進めていけたらと思っております^^
ゆったり丁寧に動きますが、運動量はそれなりにあるので、朝から良い汗をかける人もいるかもしれません♡終わった後にはスッキリ!!!!
ポーズの形に捉われず、どこが伸びているのか、ご自身のカラダを観察しながら、ぜひ楽しみながらご一緒してみてください♡
自分のできる範囲で動かすことができる、それがヨガの良さでもあります♪
（生徒さん同士は見えない設定にしているので、周りを気にせず、安心していただけるかな、と思います☺️）
※もし、フローで動く太陽礼拝が不安なようでしたら、土曜日がおススメです♪ 途中入退室も自由ですので、お気軽にご参加ください^^
※このクラスではシャバーサナはありません。
【こんな方にオススメ!!】
・朝活をやってみたい
・朝の目覚めが悪い
・規則正しい生活を送りたい
・ガチガチな体をほぐしたい
・睡眠の質を高めたい
・自律神経を整えたい
・健康になりたい or 健康維持
・代謝を高めたい
などなど
よろしくお願いいたします!!
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