快眠ヨガ

ぐっすり快眠へ導いていくヨガを行います。
心と体をリフレッシュしていくアサナを行いながら、血流を良くして心も体もほぐして行きましょう。
レッスンの終わりには心地よい眠気を感じるようなレッスンです！
今回はたっぷりとシャバアーサナを行います。そのままお休みいただいても大丈夫です。ぜひリラックスできる楽な格好でご参加ください。