2025『春分の日』YOGAWeek タイトル画像

「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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【座学】4/6(日)9:00 自律神経を知って快眠へ繋げる食事

【座学】4/6(日)9:00 自律神経を知って快眠へ繋げる食事

2025-04-06 9:00 - 9:30
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睡眠をしっかりとれる体になるために自律神経と体の働きについて学びます。
また自律神経を整える食品についてもお話ししていきます。
ヨガでも自律神経は整えることができますが、
食事もプラスするとさらに効果的!!

食事×ヨガは3つのテーマで行います
①ヨガのパフォーマンスを上げる食事
②ヨガの後に食べる最高な食事
③自律神経を知って快眠に繋げる食事

お見逃しなく!!!!

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