「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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【座学】3/29（土）9:00　ヨガのパフォーマンスを上げる食事法

Name: 【座学】3/29（土）9:00 ヨガのパフォーマンスを上げる食事法
Brand: Erika
Availability: InStock

2025-03-24　09:00 - 09:30

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ヨガをされている方、ヨガを教えている方、これから初めてたいなと思っている方
必見！！！

・ヨガしているのに体調が万全でない。
・ヨガの前の食事法なんてあるの？

・生徒さんに食事のことを聞かれて戸惑う

・食事についてもっと知りたい！

ヨガの効果を高めるために♡

ヨガの前に食べる食事について
管理栄養士歴１７年Erikaがお話しします。

食事とヨガこの２つを使うとスムーズに体と心を整えることができます。

体と心が整うと未来の自分が変わります。

体調よく過ごしているからこそ、

新しいやりたいことがでてきたり、

新たなことにチャレンジできたり、

パフォーマンスを高めることもできます！

わたしたちは1日３食、１年で１０９５回お食事を摂ります。

どんなものをどんな量食べるか？

どのタイミングで？

どんな体調で？

自分のことを見つめて食べることができていますか？

食事×ヨガは３つのテーマで行います
①ヨガのパフォーマンスを上げる食事
②ヨガの後に食べる最高な食事
③自律神経を知って快眠に繋げる食事

お見逃しなく！！！！

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