月経周期のヨガ （座学xヨガ）3/30 (日) 11:00-12:00

マタニティ専門院より特別配信！

妊娠を望むすべての方に向けた、心身を整えるヨガと運動指導の特別講座です。

🌿 イベント内容
このイベントでは、呼吸法とリラクゼーションを中心としたヨガセッションに加え、月経期・卵胞期・排卵期・高温期といった女性の体のサイクルごとの変化や特性に着目し、自律神経や身体の状態に合わせた運動やヨガの取り入れ方を学びます。ご自身のライフスタイルに合ったベストな運動プランを作成し、お持ち帰りいただけます。

🧘 こんな方におすすめ
妊活中で心身のバランスを整えたい方
自分の体の変化やライフスタイルに合った運動方法を知りたい方
日々の生活にリラックスできる時間を取り入れたい方

🌸 イベントのテーマ
月経周期に合わせた無理のない運動計画
日常に取り入れやすい呼吸法とリラクゼーションの実践
妊活中の心身を整えるためのセルフケア方法
 
💌 ご参加を心よりお待ちしております！
自分の体と向き合い、心地よいリズムを見つけるこの機会にぜひご参加ください！