太陽礼拝を楽しむ　byしゅうしゅう　【9/18（水）21:00～21:30】

2021年からYOGAWeek講師としてクラスを担当して、毎年100名以上の参加者から大好評を頂き、定期クラスとしても実施している『修YOGAベーシック』の内容を、特別にYOGAWeek期間に無料公開いたします。

◆『太陽礼拝を楽しむ』の内容◆

・運動量・強度ともにオールレベル対応

・太陽礼拝の流れを強度変換しながら、呼吸とともに動きを繰り返す。

・心拍数を上げ、体内のエネルギー循環を促進する。

タダーサナに始まりアドムカシュヴァナーサナで折り返しタダーサナに戻るサイクルを繰り返す。

　繰り返す事で宇宙の法則に一体化している自分を理解し、繰り返す事で少しずつ変化する身体と感情に寄り添います。

ヨガ初心者の方でもお楽しみ頂ける内容です。