9/16(月・祝)20:00〜21:30土台から広がる動き〜ピラティスからヨガへ

「ピラティス」は、自分の身体組織に責任を持ち、能動的に動かすためのメソッドです。

「ヨガ」の「アサナ」は、アサナに集中することでの心の安定を目標としています。

ピラティス・ヨガのアサナを行う上で大事にして頂きたいことは、安定性と可動性は共存し、練習を重ねることで、その両方を得ることができ、より快適に動けるようになる、ということです。安定と固定の違い、弛緩と可動の違いも体感していただきます。今後のヨガライフはもちろん、運動時に必ず役に立つ内容です。

9/21(土)9:30-11:00にヨガフェスタ会場にて開催する「アイソレーションヨガ〜ヨガとピラティスの和合」の内容が垣間見えるクラスとなっています。

たくさんのご参加、お待ちしております。