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ランチ前のひと呼吸 9/15（日）午前11:30〜11:50

ランチ前のひと呼吸 9/15（日）午前11:30〜11:50

2024-09-15　11:30 - 11:50

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ランチ前のひと呼吸　20分

対象：『今』にフォーカスしたい方

わたしたちを取り巻く情報や

頭の中の思考から束の間の休息をー

１日に2万回以上している呼吸

生まれてから心臓が止まるまで続く呼吸

少しの間、呼吸に意識を向けてみませんか？

今も続いている呼吸に意識を向けることは、

『今・ここ』に意識を向けること⭐︎

9/14（土）午前11:30-11:50

9/15（日）午前11:30-11:50

9/18（水）午前11:30-11:50

9/19（木）午前11:30-11:50

＊全日同じ内容です

ヨガのプラナヤマ（呼吸法）の練習前や

瞑想の準備に用いられる呼吸方法をご紹介します

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