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ランチ前のひと呼吸 9/14(土) 午前11:30〜11:50

ランチ前のひと呼吸 9/14(土) 午前11:30〜11:50

2024-09-14 11:30 - 11:50
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ランチ前のひと呼吸 20分


対象:『今』にフォーカスしたい方


わたしたちを取り巻く情報や
頭の中の思考から束の間の休息をー


1日に2万回以上している呼吸
生まれてから心臓が止まるまで続く呼吸


少しの間、呼吸に意識を向けてみませんか?


今も続いている呼吸に意識を向けることは、
『今・ここ』に意識を向けること⭐︎



9/14(土) 午前11:30-11:50
9/15(日) 午前11:30-11:50
9/18(水) 午前11:30-11:50
9/19(木) 午前11:30-11:50

*全日同じ内容です
ヨガのプラナヤマ(呼吸法)の練習前や
瞑想の準備に用いられる呼吸方法をご紹介します

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