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ランチ前のひと呼吸 9/14(土) 午前11:30〜11:50

ランチ前のひと呼吸 9/14(土) 午前11:30〜11:50

2024-09-14　11:30 - 11:50
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ランチ前のひと呼吸　20分


対象：『今』にフォーカスしたい方


わたしたちを取り巻く情報や
頭の中の思考から束の間の休息をー


１日に2万回以上している呼吸
生まれてから心臓が止まるまで続く呼吸


少しの間、呼吸に意識を向けてみませんか？


今も続いている呼吸に意識を向けることは、
『今・ここ』に意識を向けること⭐︎



9/14（土） 午前11:30-11:50
9/15（日） 午前11:30-11:50
9/18（水） 午前11:30-11:50
9/19（木） 午前11:30-11:50

＊全日同じ内容です
ヨガのプラナヤマ（呼吸法）の練習前や
瞑想の準備に用いられる呼吸方法をご紹介します

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