【9/15(日)13:00-13:30】美骨盤メンテ〜フローヨガ〜【ヨガ×ピラティストレーナーKaoru】

ヨガ×ピラティスを掛け合わせ
理想的な骨盤の位置を意識し、姿勢の安定を目指します。

骨盤は身体の中心であり、座った姿勢では土台ともなる場所。
感情や不調を溜め込みやすい場所でもあります。
美姿勢や美脚は、骨盤整わずして叶いません！
レッスンの中では積極的に骨盤を動かしてデトックスを促します。後半は骨盤の安定を意識したワークを行います。
同じポーズ、同じエクササイズでも意識をほんのちょっぴり変えるだけで身体や脳に与える影響は大きく変わります。このレッスンを通して、新しい感覚の発見につながったら嬉しいです♪

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

このクラスは骨盤の前後傾にフォーカスしたフローヨガをテーマしています。
太陽礼拝をベースに、あらゆるポーズの中で骨盤のポジションを整えていきます。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

＜＜こんな人におすすめ＞＞
★反り腰or骨盤後傾がお悩み
★「骨盤を立てる」というのがよくわからない
★骨盤の歪みが気になる
そんなあなたにおすすめのクラスです✨

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

このクラスで、心地よいトレーニングと美骨盤を実感してください♪