【9/7(土)16:00-16:30】美骨盤メンテ 〜ほぐし〜 【ヨガ×ピラティストレーナーKaoru】

ヨガ×ピラティスを掛け合わせ
理想的な骨盤の位置を意識し、姿勢の安定を目指します。

骨盤は身体の中心であり、座った姿勢では土台ともなる場所。
感情や不調を溜め込みやすい場所でもあります。
美姿勢や美脚は、骨盤整わずして叶いません！
レッスンの中では積極的に骨盤を動かしてデトックスを促します。後半は骨盤の安定を意識したワークを行います。
同じポーズ、同じエクササイズでも意識をほんのちょっぴり変えるだけで身体や脳に与える影響は大きく変わります。このレッスンを通して、新しい感覚の発見につながったら嬉しいです♪

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このクラスはほぐしをテーマに行います。

＜＜こんな人におすすめ＞＞
★腰回りが詰まる
★疲れがなかなか取れない
★体が硬い・重い
そんなあなたにおすすめのクラスです✨

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＜＜用意するもの＞＞
ヨガマット
フォームローラー（ヨガブロックでの代用も可）
フェイスタオルなどの長めのタオル


このクラスで、心地よいトレーニングと美骨盤を実感してください♪