9/12(木)10:00am ヨガピラティス

ヨガピラティス

通常のヨガより速い動きを取り入れたエクササイズ重視のクラスです。身体を引き締め、ダイエット、シェイプアップに効果抜群です。気持ち良く汗を流して気分をリフレッシュさせます！

🧘‍♀️ ヨガの落ち着きと柔軟性を高めるポーズをする事で体をリラックスさせます。

🤸‍♂️ ピラティスのエクササイズで腹筋、あるゆる体の筋肉をターゲットにし、体を引き締め、バランスの取れた体をし目指します。

🔥 リラクゼーションと筋肉強化の両方のニーズに対応したバランスの取れたワークアウトです。

🌈 経験不問！: クラスは全ての人に合わせて調整されています！初心者には簡単にフォローできるガイダンスを、経験者には新たなチャレンジができます。

Website: https://lizyogapilates.com/

Instagram: https://www.instagram.com/coach_liz_in_choshi/