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極上のリラクゼーションとも言われるヨガニードラ。
1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵するとも言われます。
ストレス過多の現代。私たちは、常に神経を張り巡らせて頭を働かせています。
忙しい日々だからこそ、大事にしたい睡眠の質。
ヨガニードラは、夢か現かを行ったり来たりするような「まどろみ」の状態へと
誘うことで心身の緊張を解き、ぐっすりと眠りにつくサポートをしてくれます。
しかし！ヨガニードラだけでは”本質的な”睡眠の質の向上には繋がりません！
その睡眠の質の向上のカギを握るのは⚫⚫にあり！
より一層ヨガニードラを深め、深く良質な睡眠へと導くヘルスケアの重要性とポイントをお伝えします！
＼こんな方におすすめ／
☑根本から睡眠の質を向上させたい方
☑ぐっすり眠るヘルスケアを学び、実践したい方
☑ヨガニードラを通して、睡眠ケアをお伝えしたいヨガ講師やヘルスケアコーチの方
ぜひご参加お待ちしています♩
ゲスト講師＊杉浦舞＊
ヨガ講師/ハーブ体質改善コーチ
yoga&wellnessサロン main主宰（愛知県豊田市）
ヨガやハーブ体質改善プログラムを通して「心身の健康を土台に自分らしく輝く人生をデザインする」をテーマに、健康とキャリアの両面から、人生の可能性を広げるサポートをしています。
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